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エクササイズで目のくま対策を

グッドモーニング〜!皆様いかがお過ごしですか?

目のくま対策のために、気軽に自分で行うことの出来るケアとして、マッサージ(スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます)があります。

まず、マッサージ(施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう)を行う前に、目の周辺をホットタオルで温めてから、水で濡らしたタオルで冷やして下さいね。

これを2〜三回繰り返す事により、目の周辺の血行を促進させることが出来るはずです。



血行を促進させて準備が出来たら、マッサージ(上手な施術者はゴットハンドなんて呼ばれたりもします)開始です。

最もオーソドックスな方法(あれこれと議論するよりも、実際にやってみて試行錯誤を繰り返す方がいいこともあります)としては、両手の薬指を使って行うマッサージです。

下まぶたの目尻から目頭(いい、悪いなんてよくいいますが、単純に成績がいいだけでは幸せにはなれないことが多いでしょう)、上まぶたの目頭から目尻とまぶたを1周することをマッサージ(服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します)をしてあげます。

これを2〜3回ほど繰り返すだけでOKなんです。



メイクUPアーティストさんの話によると、このマッサージを3ヵ月ほど続ければ効果がみられくるそうです。

マッサージ(服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します)をする上で、注意行わなければならないことがひとつあるんですね。

それは、くれぐれもマッサージ(フランスで生まれたといわれていますが、バリやハワイのものも人気ですし、韓国やタイのものもあります)し過ぎないということですね。



目の周辺の皮膚(ケアを怠ると、シミやシワ、吹き出物などができてしまうことも少なくありません)はたいへん薄い皮膚なので、あまりやり過ぎてしまうと、色素沈着(細胞に色素が貯留することで、色が変わってしまうことをいいます)を起こしてしまい、更にくまを悪化させてしまってしまうことになるので注意してください。

目の下のくまには、マッサージだけでなく、エクササイズ(グッズを使うことで、より効率的に結果を得られることもあります)もとても効果的です。

エクササイズで下まぶたの筋肉を鍛え、血流を促進させて、くまやたるみを解消してしまいて下さい。



口を軽く開けて、目の下の筋肉を意識的に鼻の下を伸ばなさって下さい。

そして、あごを引いて、目だけを上に向けます。

その状態のまま、下まぶたを引き上げるように、意識(寝不足だったりすると、保つのが難しくなりますね)を集中させるなのです。

たったこれだけのエクササイズ(一回や二回やったくらいでは、実感できるような結果は出ないものです)なので、簡単すぎると思われるだと言えますね。

でも、このエクササイズ(始めからムリをしないで、毎日五分でもいいから続けると、いずれ結果が出せると思います)で下まぶたの筋肉をきたえてあげる事によって、くまだけじゃなくたるみの改善にもなりますので、是非挑戦してみて下さいね。



お薦めサイト集。
目の下にクマ 呼吸の仕方で改善
目のくまを消すには?
目元のクマには、実はカシスが効果的



といったところで、今日はお終いだよ!それでは、グッバイヾ( ̄ー ̄)ノ


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