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カシスは目のクマに効果があるの?

おはよー!今日も来てくれて感謝です。

疲れが溜まってくると、どうしても気になるのが目元のクマ。

特に女性ならね、顔の表情が暗く老けて見えてしまいがちになるため、深刻な悩みでしょう。

そんな目元のクマには、実はカシスが効果を持つと言う事をご存知でしょうか?

クマには、色素沈着(日焼けをしてしまうと、メラニン色素の増加によって起こりがちです)やくすみによっておこる「茶クマ」、血行不良(自律神経の乱れや運動不足など、様々な要因が考えられます)によりおこる「青クマ」、むくみ(顔や手足の細胞組織に水分が溜まって腫れることをいいます)・たるみ・皮膚(キレイだと男性に好印象を与えられるでしょう。キレイであるのにこしたことはありません)の凸凹によっておこる「黒クマ」の3種類があります。



この血行不良によってはおこる青いクマに、カシスが効くになると思います。

目によい食べ物と言えば、ブルーベリーを想像する方もいらっしゃるでしょう。

でも、カシスには抗酸化物質(玄米に含まれているフェルラ酸には、抗酸化作用だけでなく、シミ予防などの効果もあるのだとか)のポリフェノールの一種のアントシアニン(眼精疲労の予防や改善に効果的で、摂取後およそ四時間で効果があるそうです)が、ブルーベリーの約3倍も含まれているのですね。

このカシスポリフェノールには、細い血管を拡張して血液を流れやすくする働きがありますので、目の下の血流を改善して目のクマが薄くなると言うわけです。



実際に行われた研究結果でも、カシスポリフェノールを摂取して、目元の血流量が増加して血行が良くなり、目の下のクマの黒さが2時間後には約5%改善した、という結果に。

この事から、カシスには即効性もある事が判ります。

また、顔の血流が良くなるので、目元のクマに限った事ではなく、顔に赤みがさして顔色が良くなるといった効果もあります。

朝起きて目元のクマが気になるようでしたら、目元のマッサージとともに、即効性のあるカシスを摂取してみてはいかがでしょうか。



今日のサイトのご案内。
タバコと目のくま
目のくまと漢方
目のクマが出来ない対策方法



というわけで、今日のところはこのへんに、サヨナラ♪


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肌のターンオーバーを促進してくまの解消を!

朝が、キタ━(゚∀゚)━! なんてね、今日も来てくれてうれしく思ってます。

肌のターンオーバー(肌のターンオーバーは、およそ28日周期で行われているといわれています)は、通常28日を周期としておこなわれていますよね。

ターンオーバー(肌のターンオーバーは、およそ28日周期で行われているといわれています)がきちんと行われていると、ハリのある生き生きとした綺麗な肌を保つ事ができるはずです。



しかし、なんらかの原因(どう頑張ってもわからないことも少なくありません)でターンオーバー(目玉焼きを両面焼くことをこう呼びます)のリズムが乱れて遅れるようになれね、肌は紫外線(目に対してもUV対策を行わないと、日焼けしてしまうといわれています)や摩擦、化粧品などの刺激に弱くなり、カサカサと荒れ、クマもできるようになります。

肌のターンオーバーが遅れる要因としては、食生活(きちんと決まった時間に栄養バランスのとれたものを食べるというのが理想です)の乱れや睡眠不足、運動不足(現代人は運動不足の人がほとんどでしょう。運動不足は生活習慣病や肥満にも繋がるといわれています)といった生活習慣(日常生活を送る上での習慣のことをいいます)、ストレス、肌の手入れ不足、加齢などが挙げられます。



潤いのある若々しい肌にするには、ターンオーバー(組織や細胞の入れ替わりをいうことが多いですね)のリズムを修正し、促進させなければならないのです。

そのためには、原因となっていることを取り除くと同時に、肌のお手入れが大切です。

例えば、クレンジングや洗顔で正しくスキンケア(高い化粧品を使えねいいというわけではありませんが、高い化粧品の方が効果が実感できることが多いのもまた事実です)を行って、角質(ヒトや動物などの表皮や毛、羽毛や蹄、爪を構成している角化組織です)除去効果のある美容液やパックで古い角質を取り除きます。



そして、肌の水分量を保ち、不足する栄養素を角質層に補給するなどのように、肌のお手入れを見直すだけで、ターンオーバー(組織や細胞の入れ替わりをいうことが多いですね)を促進させることが出来るはずです。

また、体内環境を整えることも大事ですから、バランスのとれた食生活、必要なだけの運動、ストレス(原因になるもののことをストレッサーと呼ぶのだとか)の解消、十分な睡眠などを心掛けてください。



中でも睡眠(眠ることは、脳や体を休ませるために必要不可欠です)は、ターンオーバーが活発に行われる午後10時から午前2時の間が重要。

この時間帯にターンオーバーを妨げるようなことをしていると、肌の老化を早めてしまってます。

それに、紫外線対策もターンオーバーを正常に保つには重要です。

特に日差しの強い時間帯や、春先から夏にかけては紫外線が強い為、しっかりケアするようにしましょう。



お薦めリンク集。
目のくま対策



それでは、さあご飯食べよ〜っと。


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エクササイズで目のくま対策を

グッドモーニング〜!皆様いかがお過ごしですか?

目のくま対策のために、気軽に自分で行うことの出来るケアとして、マッサージ(スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます)があります。

まず、マッサージ(施術者による腕の違いがあるのはどうしても仕方のないことでしょう)を行う前に、目の周辺をホットタオルで温めてから、水で濡らしたタオルで冷やして下さいね。

これを2〜三回繰り返す事により、目の周辺の血行を促進させることが出来るはずです。



血行を促進させて準備が出来たら、マッサージ(上手な施術者はゴットハンドなんて呼ばれたりもします)開始です。

最もオーソドックスな方法(あれこれと議論するよりも、実際にやってみて試行錯誤を繰り返す方がいいこともあります)としては、両手の薬指を使って行うマッサージです。

下まぶたの目尻から目頭(いい、悪いなんてよくいいますが、単純に成績がいいだけでは幸せにはなれないことが多いでしょう)、上まぶたの目頭から目尻とまぶたを1周することをマッサージ(服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します)をしてあげます。

これを2〜3回ほど繰り返すだけでOKなんです。



メイクUPアーティストさんの話によると、このマッサージを3ヵ月ほど続ければ効果がみられくるそうです。

マッサージ(服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します)をする上で、注意行わなければならないことがひとつあるんですね。

それは、くれぐれもマッサージ(フランスで生まれたといわれていますが、バリやハワイのものも人気ですし、韓国やタイのものもあります)し過ぎないということですね。



目の周辺の皮膚(ケアを怠ると、シミやシワ、吹き出物などができてしまうことも少なくありません)はたいへん薄い皮膚なので、あまりやり過ぎてしまうと、色素沈着(細胞に色素が貯留することで、色が変わってしまうことをいいます)を起こしてしまい、更にくまを悪化させてしまってしまうことになるので注意してください。

目の下のくまには、マッサージだけでなく、エクササイズ(グッズを使うことで、より効率的に結果を得られることもあります)もとても効果的です。

エクササイズで下まぶたの筋肉を鍛え、血流を促進させて、くまやたるみを解消してしまいて下さい。



口を軽く開けて、目の下の筋肉を意識的に鼻の下を伸ばなさって下さい。

そして、あごを引いて、目だけを上に向けます。

その状態のまま、下まぶたを引き上げるように、意識(寝不足だったりすると、保つのが難しくなりますね)を集中させるなのです。

たったこれだけのエクササイズ(一回や二回やったくらいでは、実感できるような結果は出ないものです)なので、簡単すぎると思われるだと言えますね。

でも、このエクササイズ(始めからムリをしないで、毎日五分でもいいから続けると、いずれ結果が出せると思います)で下まぶたの筋肉をきたえてあげる事によって、くまだけじゃなくたるみの改善にもなりますので、是非挑戦してみて下さいね。



お薦めサイト集。
目の下にクマ 呼吸の仕方で改善
目のくまを消すには?
目元のクマには、実はカシスが効果的



といったところで、今日はお終いだよ!それでは、グッバイヾ( ̄ー ̄)ノ


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サプリメントで目のクマ対策なんていかが?

(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】、今日も読んでくれてありがとう。

目のクマには種類(それぞれに違いがあるものです)があって、その種類(それぞれに違いがあるものです)によって、原因も違っているものです。

疲れや睡眠不足(寝だめしても、認知能力の低下を防ぐことはできないといわれていますから、なるべく毎日きちんと睡眠時間を確保したいものです)などからできるクマは、「青クマ」と呼ばれていますよね。

目の周りの血行が悪くなり、滞ってしまうので、血管が透けて見えるようになって、それが結果として、クマとして見えてしまうはずです。

青クマの場合には、まず血行を改善をすることが必要なのです。



目の周りのマッサージを行ったり、カシスのサプリを使うのが大変効果的になるはずです。

カシスの中に含まれている「カシスアントシアニン」には、抗酸化作用(活性酸素によって体が酸化してしまうのを防ぐ働きをいいます)と血液をさらさらにする効果があるんでしょう。

また、目にはブルーベリーが良いとよく言われていますよね。

ブルーベリーには、視力回復や眼精疲れを取り除く効果を有するのですねから、眼精疲労による青クマにも効果が期待できるのです。

次に多く見られるのが、老化に伴ってできるクマではないでしょうか。



加齢に伴い、浮き上がってくるクマを「黒クマ」というのです。

黒クマは前述したように、加齢が原因です。

ですから、抗老化効果=抗酸化作用のあるサプリメントが効果的です。

青クマに効果の高いカシスアントシアニンは、抗酸化作用がある成分が含まれているのですから、加齢が原因の黒クマにも効果があるのです。



疲労や加齢以外にも、色素沈着によってもクマができているように見える「茶クマ」がありますね。

この場合はクマのように見えるのは色素ですから、美白効果が期待出来るサプリメント(サプリと略されることもありますし、栄養補助食品や健康補助食品などと表現されることもあります)が有効です。



ビタミン(生き物が成長したり、健康を維持する上で必要不可欠な栄養素の一つです)やミネラル(食べ物や飲み物から摂取するのが理想ですが、不足するようならサプリメントを利用すると手軽です)はもちろん、

コラーゲン(魚のアラや鶏の皮、豚足、牛すじなどに多く含まれています)やヒアルロン酸(角膜移植術などの眼の手術の際に、補助剤として使われることもあるそうです)も積極的に摂取してください。



このサイトはいかが。
肌のターンオーバーが遅れて目にクマ
目のくま対策のホワイトピクシィリアイズ
目のくまとターンオーバー



というわけで、――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。


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簡単な目のくまの取り方って詳しいですか?

おはようございます。今日も一日頑張ってまいりましょう。

目のくまで悩んでいる女性(戦後強くなったなんていわれますが、逆に男性が弱くなったのかもしれません)はたくさんいらっしゃると思いますが、目のくまを自分で簡単にケアなるべくなら良いと思います。

そこで今回、自分で簡単に目のくまをケアできるような方法をいくつかご説明したいと思います。

自分で最も簡単にケアするという方法としては、やはり、マッサージ(服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します)をおすすめします。



マッサージ(スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます)をはじめる前に、一度蒸したホットタオルやウォームマスク(風邪の時や花粉症対策としてよく用いられますね)で目元を温めましょう。

ホットタオルは電子レンジを使うと、気軽に作れます。

お湯でタオルを濡らしてよく絞り、そのタオルを電子レンジで温めるとホットタオルの完成です。

目元を温めることで疲れた目の癒し効果もありますし、目元の血行も促進されます。



朝起きた際に、もし、目の下にくまができ、いたら、このホットタオルで応急処置してあげるといいかもしれません。

このホットタオルは、即効果を現してくれます。

そして、マッサージ(スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます)は両手の薬指でおこなうでしょう。

下まぶたの目尻→目頭、上まぶたの目頭(日本では、脳の死が人間としての死だと定義されていますよね)→目尻というような感じで、目の周りをマッサージする事を薬指で1周なぞります。



この至って簡単なマッサージ(血液の循環やリンパの流れが改善されます)のみで、十分に目の下のくまをケアすることが出来るんです。

マッサージ(筋肉のコリがほぐれたり、ぐっすり眠れたりしますね)をするにあたって、1つ注意(頻繁に受けていると、信用を失いかねません)点があります。

目の周辺の皮膚(キレイだと男性に好印象を与えられるでしょう。

キレイであるのにこしたことはありません)は、顔の中で最も薄い皮膚(キレイだと男性に好印象を与えられるでしょう。キレイであるのにこしたことはありません)です。



マッサージ(フランスで生まれたといわれていますが、バリやハワイのものも人気ですし、韓国やタイのものもあります)を行えば効果は表れてくれるでしょうが、あまり強く押し過ぎたり、

必要以上にマッサージ(筋肉のコリがほぐれたり、ぐっすり眠れたりしますね)を行いしまうと、かえって色素沈着を起こし、目のくまを作ってしまうことになってしまうこともあります。

ですから、マッサージ(筋肉のコリがほぐれたり、ぐっすり眠れたりしますね)を行う回数と力の加減には注意して行って下さいね。



今日の気になるサイト集。
目のくまを消す
目のくまとホワイトピクシィリアイズ
なぜ、目のまわりにだけ「くま」ができるの?



というわけで、お終い!体にお気をつけください♪


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ターンオーバーのリズムが崩れると

コンニチワー皆様いかがお過ごしですか?

ところで本日は、ターンオーバーのリズムの崩れ
についてお伝えしてみます!

ターンオーバー(スタンレー・コーエン博士が
発見したEGFを使うと再生力が高まるそうです)
のリズムが崩れて遅れると、

角質(別名をケラチンともいいます)層が安定せず、
肌は外部からの刺激に弱くなってカサカサとした
乾燥肌(保湿することも大切ですが、

洗浄成分の強すぎる洗顔料を使わないことも大切です)
になってしまうのです。

と同時に、本来、アカであり、排出されるはずの
メラニン色素(真性メラニンと亜メラニンの二種類が
あります)が排出されずに

色素沈着(細胞に色素が貯留することで、色が変わって
しまうことをいいます)を起こし、茶色いクマが
出来てしまうになりますね。

え〜、ちょっと嫌ですね・・・。

ではでは、
今日はそんな感じ、風邪ひかないように気を
つけましょうね♪

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赤ちゃん 改善 をとる方法 病気 サプリ 


茶色い目のくまについて!

(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆
今日もお付き合いよろしくお願いします。

さてと今回は、茶色い目のくまについてですよ!

茶色いクマは、メラニン色素(エウメラニンと
フェオメラニンの二種類あります)が沈着して
なってしまいます。

肌は、紫外線(曇りや雨の日でも紫外線は降り
注いでいますから、晴れの日と同様の
紫外線対策が欠かせません)

や乾燥、手でこ行う場合による摩擦、化粧品等、
毎日刺激を受けているようです。

これらの刺激によって、メラニン色素
(色素細胞・メラノサイトで生成されています)
が増えてしまうのです。

肌のターンオーバーがしっかりとおこなわれて
いれば、色素が沈着する事はありませんね。

ふ〜ん、そうそうですか。



あのねきょうは、ヤボ用で東村山に行こうと
思っています。

電車?車?そうそう今日、雨降ります?



ではでは、
今日はそんな感じ、最後まで読んでくれてありがとう!

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ターンオーバーが遅れると目のくまに・・・

こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?
今日もお付き合いくださいね。

さて本日は、ターンオーバーが遅れると目のくまになる
という話題についてです!

ターンオーバー(スタンレー・コーエン博士が発見した
EGFを使うと再生力が高まるそうです)と
目の下のクマには、

密接な関係性があるのです。

クマには、血行不良(自律神経の乱れや運動不足など、
様々な要因が考えられます)が原因(改善できるものと
改善できないものがあることでしょう)

の青いクマ、むくみやたるみが原因(これがあって
結果があるというのが自然の摂理と
いえるでしょう)の黒いクマ、

シミやくすみが原因(時にはこれを考えて改善することで、
より良い未来へとつながっていくはずです)の
茶色いクマがあるものの、

ターンオーバー(目玉焼きを両面焼くことをこう
呼びます)が関係している事が茶色いクマなのです。

へ〜、そうなんだ。


ということで、
今日はおしまい!!!

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肌のターンオーバーって知ってますか?

おはようですー。今日もご苦労様です。

ところで本日は、肌のターンオーバーのことを
取り上げてみます!

その前に肌のターンオーバーって言葉聞いたこと
ありますか?

これは、皮膚(ケアを怠ると、シミやシワ、
吹き出物などができてしまうことも少なくありません)
の表皮細胞のサイクルのことをいうのです。



表皮細胞は毎日生まれ変わっており、その細胞の一つ
ひとつの寿命は28日です。

つまり、肌は28日ごとにターンオーバー(老化と
共に必要な日?が増えてしまうでしょう)する
ことにより、新陳代謝

(夏目漱石が造った言葉だという説もありますが、
真偽のほどは定かではありません)を繰り返し、

細胞分裂しながら新しい肌を作っているのです。

なるほどね・・・。



いきなりですが、
『交感神経と副交感神経がある自律神経ですけど、
この副交感神経は、睡眠中やリラックスしている時に
活発に働き、体の修復などを
行ってくれます。』

って話はどう思いますか?



ではでは、
―地球滅亡まであと521日―

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目のくまに関係するターンオーバー

(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*
皆さまはお元気ですか?

さてと今回は、目のくまに関係するターンオーバーの
ことをご説明してみますね!

「肌のターンオーバー(生化学者のルドルフ・
シェーンハイマーが発見したといわれています)」、

スキンケア(実は、体調や季節などによって、
使う基礎化粧品も変えた方がいいといわれています)
関連のネットや雑誌などを見ていると

よく目にする言葉(同じことでも言う人によって、
また、聞く人によってかなり受け取られ方が異なる
ものです)んですね。

そりゃそうだね・・・。



そうそう会社のオフィスでも、
『エクササイズで下まぶたの筋肉を鍛えてあげる事に
より、くまに限りませんがたるみの改善にも
なりますから、

やってみてもいいのでは・・・』
なんて話題がでてましたよ!



え〜とさぁ、これから買い物で日暮里へお出かけ
なんだ。

お昼、何を食べようかな?
そういえば今日は、曇りでしたっけ?

てなわけで、次に会える日を楽しみに♪



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